“青春护航·心向阳光”心理健康系列活动走进秀山高级中学
发布时间：2026-04-16
来源：
重庆文明网
为全面筑牢校园心理健康防线，推动师生身心健康协同发展，2026年4月14日，在秀山疾病预防控制中心的统筹指导下，秀山心阳社工联合秀山高级中学，于同日内连续开展了两场层次分明、各有侧重的心理健康主题活动。上午面向教职工开展职业健康专业讲座，下午面向学生举办沉浸式心理游园会，实现了“教师职业守护”与“学生减压赋能”的双向覆盖，累计服务师生近230人次。
当日上午，秀山疾病预防控制中心专家走进秀山高级中学，面向学校教职工举办了“2026年秀山县职业人群心理健康与工作相关疾病知识讲座”，为本日系列活动拉开序幕。
讲座围绕教师职业群体的压力源识别、情绪管理策略、工作相关肌肉骨骼疾患预防以及职业倦怠应对等内容展开。疾控专家结合临床数据与真实案例，深入剖析了长期伏案工作、作息不规律、情绪劳动负荷等职业因素对身心健康的影响，并现场演示了简易工间放松操及呼吸调节技巧，引导教职工在日常工作中主动关注自身身心状态。
讲座特别设置互动答疑环节，针对教师们提出的“如何平衡高强度教学与家庭生活”“失眠与焦虑的自我调适”等问题，专家逐一给予科学、可操作的指导建议。活动现场还为参会教职工发放了《职业人群心理健康自助手册》及减压小工具，助力教师将健康理念融入日常工作与生活。
同日下午，第二场活动“青春护航·心向阳光”心理健康主题游园会在学校广场拉开帷幕。活动以“优势视角、专业赋能”为理论指导，打破传统心理科普的说教模式，创新设置四大互动体验环节，并配发专属游园卡，让学生在趣味打卡中释放情绪、掌握实用心理方法。活动现场氛围轻松温暖，疾控专家设立咨询岗提供专业支持，社工组织志愿者有序引导、打卡登记，并同步发放高中生心理健康宣教单。
游园会共设置四个核心环节：
情绪树洞·安心倾诉：学生匿名写下烦恼投入“情绪树洞”，再从“治愈能量卡”盒中抽取暖心话语，实现安全宣泄与正向安抚的双重效果。
压力闯关·轻松解压：社工带领学生练习“4-7-8呼吸法”，疾控专家现场解答“考前失眠怎么办”等实际问题，帮助学生掌握随身可用的科学减压技巧。
人际乐园·边界同行：围绕“借作业抄”“要求作弊”“强行拉去聚会”等真实校园场景，学生分组讨论并角色扮演，学习“明确说不—表达理解—提供替代”三步沟通法，理解“拒绝不等于伤害”。
心防小卫士·危机识别：通过闯关答题与“心理危机识问答板”互动，普及心理危机常见信号（如持续情绪低落、自伤言语等），强化求助意识。
完成所有环节的学生兑换了小礼品，参与热情高涨。同学们纷纷表示，活动既有趣又实用，在轻松氛围中学会了情绪调节与人际沟通方法，更深刻体会到“求助不是软弱，而是勇气”。
此次同日内连续开展的两场心理健康活动，不仅将关怀延伸至常被忽视的教职工群体，强化了教育工作者的心理韧性与健康意识，也有效缓解了学生的学业压力、消除了部分对心理疾病的污名化认知。秀山心阳社工负责人表示，教师是学生心理健康的“守门人”，教师的情绪稳定与职业幸福感直接影响育人质量。上午为教师“充电”、下午为学生“减压”的活动设计，正是从源头守护校园心理安全的有益尝试。
下一步，在秀山疾病预防控制中心的指导下，秀山心阳社工将持续深化与学校的合作机制，定期开展分层分类的心理健康服务活动，推动建立“学生—教师—家长”三位一体的长效心理支持网络，为青少年健康成长和教师职业发展筑起坚实温暖的“心”防线。
（秀山县新时代文明实践中心供稿）
责任编辑：宋璞