以耳传心 以声共情——南川实验学校“甜甜虎”心育委员第二期培训圆满落幕
发布时间：2026-05-09
来源：
重庆文明网
为持续推进重庆市“甜甜虎”未成年人心理健康系列活动，让全校220名班级心育委员真正成为会倾听、懂陪伴的“心灵守护者”，近日，南川实验学校“甜甜虎”心育委员系列培训第二期顺利开讲。本次培训由专职心理教师、南川区心理健康李燕飞工作室成员苟宝林主讲，用生动的案例和实用的技巧，为大家解锁了倾听的正确打开方式。
一场游戏，读懂倾听的真相
培训以一场趣味十足的“传声筒”游戏暖场。一句包含多个细节的指令，经过5个人的传递后，早已面目全非。这个小小的实验让大家恍然大悟：我们每天都在“听”，但很多时候只是“听到了声音”，却没有“听懂人心”。
苟老师用经典的“冰山模型”告诉大家：语言只是冰山露出水面的20%，藏在水下的情绪、需求和渴望，才是最需要被看见的部分。真正的倾听，是放下自己的评判，去接住对方的情绪，读懂那些没说出口的心里话。
避开雷区，告别无效倾听
“你以为的关心，可能正在变成二次伤害。”培训中，苟老师结合校园里最常见的场景，盘点了那些让人“越听越难受”的无效倾听方式：机械的“嗯哦啊”回应、急于说教的“你应该”、把天聊死的“然后呢”、抢戏的“我比你更惨”……
一个个鲜活的例子让心育委员们频频点头，大家纷纷对照反思，原来自己也曾不小心踩过这些“雷”。“无效的倾听像漏水的杯子，装不住真心话”，这句话也深深印在了每个人的心里。
干货满满，学会温暖的倾听
本次培训没有枯燥的理论堆砌，而是把心理学知识转化为了人人能上手的实用技巧。苟老师重点讲解了倾听的核心原则：先接情绪，再谈事情；多共情，少评判；守边界，不越界。
通过情景模拟和小组演练，大家学会了如何用一个眼神、一个点头传递关注，如何用“听起来你很委屈”这样的话回应情绪，如何在对方情绪崩溃时按下“暂停键”，更重要的是，明白了心理委员不是“情绪垃圾桶”，而是“心灵的邮差”——负责传递温暖，不必独自扛起所有烦恼。
学会了倾听，下一步就是如何给出恰到好处的安慰。下一期培训，将聚焦“安慰”这个主题，教大家避开“多喝热水”式的无效安慰，用一句温暖的话、一个温柔的动作，真正走进同学的心里。
南川实验学校“甜甜虎”心育委员系列培训共五期，全部完成后将组织专项考核，为合格者颁发正式聘书。愿每一位心育委员都能用耳朵倾听心声，用温暖传递力量，让微光照亮微光，共同守护全校同学的心灵晴空。
（南川区委宣传部供稿）
责任编辑：宋璞